Garmin Forerunner 570

Entraînez-vous pour un événement, franchissez une étape importante ou améliorez votre condition physique avec Garmin Coach Plans d'entraînement pour la course à pied, le triathlon, le cyclisme ou la musculation. Certains programmes s'adaptent quotidiennement pour des séances personnalisées en fonction de vos performances, de votre récupération et de vos indicateurs de santé.

Dès votre réveil, obtenez un score de préparation en fonction de la qualité de votre sommeil, de votre récupération, de votre charge d'entraînement, etc., afin de déterminer s'il s'agit d'une bonne journée pour vous entraîner dur ou vous contenter d'un entraînement facile.

À l’aide d’indicateurs tels que l’état de la HRV, votre historique d’exercices récents et votre VO2 max, obtenez un aperçu simple de l’efficacité de votre entraînement et sachez si vous vous entraînez de manière productive, au maximum de vos capacités ou si vous êtes tendu.

Avant d'aller vous coucher, vous recevrez un rapport du soir pour mieux vous préparer pour le lendemain avec un rappel du besoin de sommeil, de l'entraînement du lendemain, de la météo et des événements.

Obtenez des entraînements conçus spécialement pour vous sur la base de vos données. Ces recommandations de courses varient en intensité et s'adaptent après chaque course pour tenir compte de vos performances et de vos besoins en récupération.

Passez et recevez des appels depuis votre montre lorsqu'elle est appairée à votre smartphone. De plus, contrôlez les fonctions de votre montre par commande vocale ou utilisez l'assistant vocal de votre smartphone pour répondre à vos SMS et bien plus encore.

Bénéficiez d'un aperçu personnalisable de votre sommeil, de vos perspectives d'entraînement, de votre statut VFC, de la météo et bien plus encore dès votre réveil¹.

Calculez le temps de récupération nécessaire à votre corps avant le prochain entraînement intensif en fonction de votre dernier entraînement.

Créer ou rechercher des parcours existants dans l'application pour smartphone Garmin Connect™ ou synchronisez depuis vos plateformes tierces préférées.

Obtenez une compréhension plus approfondie de votre santé globale, de votre stress et de votre récupération grâce à variabilité de la fréquence cardiaque pendant que vous dormez.

Bénéficiez d'un score de sommeil et d'un accompagnement personnalisé sur la quantité de sommeil dont vous avez besoin. Suivez vos phases de sommeil, et obtenez des informations pour améliorer la qualité du sommeil¹.

Mesurez le niveau d'énergie de votre corps pour savoir quand il est temps de bouger ou de vous reposer¹.

Automatiquement suivre ou enregistrer vos siestes pour voir comment elles profitent à votre corps et pour vérifier le temps et la durée recommandés.

Pour vous donner une vision plus précise de votre état de santé, la fonction de variations de la respiration utilise l'oxymètre de pouls³ pour vous aider à mieux comprendre les changements de votre respiration pendant le sommeil.

Obtenez une estimation de votre rythme pour un 5 km, un 10 km, un semi-marathon et un marathon si vous deviez le courir aujourd'hui.

Cette prédiction de temps de course indique ce que pourraient être votre temps et votre rythme de course si vous continuez à bien vous entraîner jusqu'à la date de course saisie.

Suivez les changements de température¹ moyenne de votre peau quand vous portez votre montre pour dormir. Ces variations peuvent être dues à votre activité récente, à l'environnement de sommeil, à de potentielles maladies et plus encore.

Suivez votre cycle menstruel ou votre grossesse, et bénéficiez d'informations sur l'exercice physique et la nutrition. Grâce au suivi de la température cutanée pendant votre sommeil, obtenez de meilleures prévisions de règles et d'ovulations².

Cette montre connectée mesure des métriques de course clés comme la cadence, la longueur de foulée, le temps de contact au sol et plus encore.

L'appareil mesure en permanence votre fréquence cardiaque pour vous aider à évaluer l'intensité de vos efforts pendant vos activités.

Créez des entraînements multisports personnalisés, étape par étape, dans Garmin Connect et envoyez-les à votre montre pour passer en toute transparence d'un type de sport à l'autre.

Comparez votre charge d'entraînement récente à la plage optimale pour améliorer votre forme physique.

Découvrez comment vos entraînements influent sur votre endurance, votre vitesse et votre puissance.

Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre allure et votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel de vos capacités de performance.

Pendant que vous courez, obtenez une analyse de votre rythme et de votre fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel de votre capacité actuelle à performer et pus encore.

Suivez vos minutes d'activité modérées et soutenues.

Enregistrez une session de 2 minutes pour suivre les principales statistiques de santé,puis générez un rapport à partager avec votre médecin.

Découvrez si vous passez une journée calme, équilibrée ou stressante.

Suivez votre saturation en oxygène dans le sang lorsque vous êtes éveillé ou endormi³.

Recevez des alertes pour connaître vos performances et même être guidé pendant vos entraînements.

Téléchargez gratuitement des séances d'entraînement HIIT, de musculation, de cardio, de yoga, de Pilates et de mobilité pour changer votre façon de transpirer.

Obtenez une mesure de la Puissance que vous appliquez sur les sentiers ou la route pour gérer vos efforts et affiner votre entraînement.

Bénéficiez d'une précision de positionnement supérieure et d'une autonomie de la batterie optimisée.

Planifiez votre stratégie pour le jour de la course grâce à un indicateur de l'allure basé sur le GPS, sur une sélection de parcours ou sur une distance.

Accédez à plus de 30 activités intégrées, dont le cyclisme, la natation en eau libre, la musculation et bien plus encore.

Votre montre enregistrera les distances précises des tours en mètres sur les pistes du monde entier.

Enregistrez automatiquement les fractionnements avec des profils intégrés pour les triathlons, les duathlons, les entraînements en brique et les swimruns, ou vous pouvez créer les vôtres.

Votre montre reconnaîtra lorsque vous franchissez des points de parcours en miles ou en kilomètres et déclenchera des tours automatiques à ces endroits, par opposition aux miles ou aux kilomètres basés sur le GPS lorsque vous suivez un parcours.

Si vous avez le parcours chargé pour votre course, votre montre peut suggérer de réduire vos données jusqu'à la ligne d'arrivée si vous oubliez d'arrêter votre chronomètre.

Téléchargez des chansons et des listes de lecture depuis vos comptes Spotify, Deezer ou Amazon Music pour une écoute sans téléphone.

Si vous vous sentez en danger ou si un incident est détecté par votre montre, cette dernière envoie un message contenant votre position en temps réel⁴.

Payez en toute simplicité ou empruntez certains transports publics fournisseurs participants.

Recevez des e-mails, des messages et des alertes sur votre montre, lorsqu'elle est couplée avec votre smartphone iPhone® ou Android™.

Vos amis et votre famille peuvent suivre votre position⁴ en temps réel et afficher des parcours que vous avez planifiés.

Consultez vos informations de santé et de forme physique, contactez vos amis et plus encore.

Ajoutez des cadrans de montre, des champs de données et des applications à votre montre couplée.

Synchronisez-vous avec vos amis en partageant des emplacements, des cours et des entraînements enregistrés avec d'autres appareils compatibles à proximité.