Le matin idéalement accompagnée d’un jus maison d’agrumes riche en vitamine C (qui permet d’améliorer la fixation du fer présent dans la spiruline).
Commencer par une 1/2 cuillère pendant 3 jours, puis la dose complète.
100g conviennent pour un mois de consommation de spiruline à raison d’une cuillère à café bombée par jour (5 grammes).Pour les sportifs en période de forts entraînements, avant une course de longue distance, ou si forte fatigue, ou pour les végétariens, la consommation peut aller jusqu’à 10 grammes par jour (toujours en augmentant la dose progressivement).
La spiruline en paillettes peut être consommée en cure de un à trois mois mais laisser l’organisme sans cet apport régulièrement.
Ne pas dépasser 10 grammes par jour, et uniquement pour des cures de courte durée.
Elle est désormais BIO !